先打卡，2017.9.13，本年度第123次站桩
我是一个可以坚持的人，认定的事情就会坚持的去做
10分钟，停了下，又站20分钟继续，中间被老师矫正姿势
跟我自学的有区别所以最近在矫正姿势，的确很辛苦
身体要蜕变必须要有吃苦的精神，否则就不会有质的改变
累计早上站了30分左右
下午继续，日后，我会慢慢更新，我与站桩的结缘，我对站桩的心得体会与认知

打卡，晚上站了30分，今天继续被矫正姿势，慢慢来吧，欲速则不达，先桩位高点了再慢慢低点了，不得不承认老师教和自己学，有差别，差别很大，以前自己站不出汗，今天站了17分脖子开始出汗

脖子汗

晚上站了40分
因为热爱，所以偏执
站完仿佛回到健身房的感觉
变得好能吃[偷笑]

本人萌妹子哈

也爱自拍哈，送组本年度最清新一组，犹抱琵琶半遮面

气感是怎么站出来的，，我怎么站不出来气感，
站桩不静心和静心有什么区别？？

打卡，早
站桩24分钟
随着桩的变低
我的腿仿佛练完了深蹲的感觉

我是花钱学习的，跟当初花钱学私教健身一样，可惜学健身时花了4000，没有坚持下来，原因，需要场地，需要器械，每练习一组动作都有很多要领，我承认脑子有点记不住哈，站桩因为自学了半年多觉得有效果，又很局限，也有缘结识一位老师，想提高，又花钱学习了，不过自己认为值，并且要使劲练习，365天，练习300天，钱就花的更值了，

站桩无关乎天气，场地，一个人搞定，动作要领并不多，效能最大

多乎哉？不多也，支持妹子😊

关于价格问题，买什么只要自己觉得值自己坚持练就值，就好比有的人去健身房办年卡，一年2000，如果一年只去一天，即使免费送你也不值，如果你去一半时间甚至更多，这钱就花的值得，而老师结缘，一切都是缘分，可遇不可求，有时候光有钱没有缘分也是遇不到的，

打卡晚站桩累计时间45分钟
中间间歇性有三次左右
衣服已经开始不少汗了