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回复：自律从2018.10.17晚23:00早睡早起（戒色、健身）

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打篮球⛹️，脚脖子崴了！唉，俯卧撑做不了，不敢多走路
IP属地:内蒙古来自iPhone客户端186楼2019-03-10 16:13
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    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端188楼2019-04-04 19:40
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      【日期】：2019.04.04星期四
      【自律作息】：00:45～08:30
      【俯卧撑】：100
      【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作！48%
      【学习】：刷高频词汇300！
      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端189楼2019-04-04 19:42
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        【日期】：2019.04.14星期日
        【自律作息】：01:00～08:00（工作原因导致晚睡）
        【俯卧撑+健腹轮】：100+20（站姿）
        【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（48%）；《骄阳似我》顾漫力作，长时间读正统小说，穿插看看言情类小说找找当年的感觉（30%）
        【学习】：偷懒了！
        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端200楼2019-04-15 01:16
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          【日期】：2019.04.23星期二
          【自律作息】：昨晚22:40—07:40（9h）
          【俯卧撑+健腹轮】：120+50（跪姿）
          【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（48%）；《骄阳似我》顾漫力作，已读完
          【学习】：200单词+一篇阅读！
          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端202楼2019-04-23 12:34
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            【日期】：2019.04.24星期三
            【自律作息】：昨晚23:30—07:40（8h）
            【俯卧撑+健腹轮】：120+0
            【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
            【学习】：工作较忙+保养车，没有学习
            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端204楼2019-04-24 21:28
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              【日期】：2019.04.26星期五
              【自律作息】：昨晚21:45—08:00（10h）
              【俯卧撑+健腹轮】：130+0
              【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
              【学习】：no！
              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端205楼2019-04-26 22:15
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                【日期】：2019.04.28星期日
                【自律作息】：昨晚22:00—08:00（10h）
                【俯卧撑+健腹轮】：100
                【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
                【学习】：no！
                IP属地:内蒙古来自iPhone客户端207楼2019-04-28 23:25
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                  2025-10-05 00:18:46
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                  【日期】：2019.04.29星期一
                  【自律作息】：昨晚23:30—08:40（9h）
                  【俯卧撑+健腹轮】：100
                  【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（53%）
                  【学习】：我想说《三体》太好看了
                  IP属地:内蒙古来自iPhone客户端208楼2019-04-29 23:38
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                    【日期】：2019.05.03星期五
                    【自律作息】：昨晚22:15—07:30（9h）
                    【俯卧撑】：150
                    【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）
                    IP属地:内蒙古来自iPhone客户端211楼2019-05-03 22:15
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                      【日期】：2019.05.04星期六
                      【自律作息】：昨晚22:45—07:00
                      【俯卧撑】：150
                      【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）
                      IP属地:内蒙古来自iPhone客户端213楼2019-05-05 12:54
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                        【日期】：2019.05.05星期日
                        【自律作息】：昨晚01:12—09:00
                        【俯卧撑】：150
                        【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
                        IP属地:内蒙古来自iPhone客户端214楼2019-05-05 23:07
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                          【日期】：2019.05.06星期一
                          【自律作息】：昨晚23:12—06:10
                          【俯卧撑】：150
                          【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
                          IP属地:内蒙古来自iPhone客户端215楼2019-05-07 00:39
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                            【日期】：2019.05.08星期三
                            【自律作息】：昨晚22:14—07:45
                            【俯卧撑】：165（连续第4天）
                            【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
                            【戒色】：11天！
                            IP属地:内蒙古来自iPhone客户端217楼2019-05-09 08:26
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                              2025-10-05 00:12:46
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                              【日期】：2019.05.09星期四
                              【自律作息】：昨晚23:38—06:46
                              【俯卧撑】：200（连续第5天）
                              【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
                              【戒色】：12天！
                              IP属地:内蒙古来自iPhone客户端218楼2019-05-09 08:27
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