打篮球⛹️，脚脖子崴了！唉，俯卧撑做不了，不敢多走路

【日期】：2019.04.04星期四
【自律作息】：00:45～08:30
【俯卧撑】：100
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作！48%
【学习】：刷高频词汇300！

【日期】：2019.04.14星期日
【自律作息】：01:00～08:00（工作原因导致晚睡）
【俯卧撑+健腹轮】：100+20（站姿）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（48%）；《骄阳似我》顾漫力作，长时间读正统小说，穿插看看言情类小说找找当年的感觉（30%）
【学习】：偷懒了！

【日期】：2019.04.23星期二
【自律作息】：昨晚22:40—07:40（9h）
【俯卧撑+健腹轮】：120+50（跪姿）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（48%）；《骄阳似我》顾漫力作，已读完
【学习】：200单词+一篇阅读！

【日期】：2019.04.24星期三
【自律作息】：昨晚23:30—07:40（8h）
【俯卧撑+健腹轮】：120+0
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
【学习】：工作较忙+保养车，没有学习

【日期】：2019.04.26星期五
【自律作息】：昨晚21:45—08:00（10h）
【俯卧撑+健腹轮】：130+0
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
【学习】：no！

【日期】：2019.04.28星期日
【自律作息】：昨晚22:00—08:00（10h）
【俯卧撑+健腹轮】：100
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（52%）
【学习】：no！

【日期】：2019.04.29星期一
【自律作息】：昨晚23:30—08:40（9h）
【俯卧撑+健腹轮】：100
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（53%）
【学习】：我想说《三体》太好看了

【日期】：2019.05.03星期五
【自律作息】：昨晚22:15—07:30（9h）
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）

【日期】：2019.05.04星期六
【自律作息】：昨晚22:45—07:00
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）

【日期】：2019.05.05星期日
【自律作息】：昨晚01:12—09:00
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）

【日期】：2019.05.08星期三
【自律作息】：昨晚22:14—07:45
【俯卧撑】：165（连续第4天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
【戒色】：11天！

【日期】：2019.05.09星期四
【自律作息】：昨晚23:38—06:46
【俯卧撑】：200（连续第5天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
【戒色】：12天！