加油！

断绝一切黄源，不要意淫，好好休养

加油！

91年的，27岁。撸龄12年；
十多年来对撸的态度反反复复的，16年2月通过戒色吧，aitrue先生等人的帖子，认识到要好好学习戒色知识才是自救之道，但这2年多来始终是若存若亡。
16年夏天大学毕业后，sy频率基本是每个月十几次，脱发严重，现在头顶头发非常稀疏，留长了也盖不住的那种，索性留了寸头。

现在的工作是卖Bok，在住所里，并不算多忙，我很容易懈怠，把时间花到网络上，随意浏览，在学习戒色知识，学习其他知识方面都没有长性。

17年是我sy次数最多的一年，到了今年，租了间办公室，稍微好了点；平时步行上下班，sy频率回到了学生时代那样（一周1,2次）。
今年在网上谈了个女友，和她聊天很容易聊到H，让她发图给我，好几次因此破戒，7月的时候sy了11次，然后和女生分了。

我开始阅读戒色吧的帖子，每天读个几十分钟，过去的2个月有所好转，8月sy了4次，9月3次；
但仅仅是sy次数上好转，在看H方面还是改不了，每天都是或多或少看点H，这2个月有过2周和20天不撸的表现，并不是自己真的进步，只是几天不撸形成了一种不撸的惯性，好像自己自制力提高了的样子，看H后也能忍住不撸，其实只是还没积累到失控的程度罢了。

10月2号晚上，那个女生又来加我好友，由此引发了我的YY，加上当天早上看了H的资讯，就按捺不住看了H,一看就停不下了，最终sy了。
在之前，我已经戒了19天了，还有点自我感觉良好。
破戒后，我进入了高峰期，半个月了sy了8次，撸的手脚都发颤了。

今天来到办公室，没有其他人在，我戒到第四天了，脑海里yy增多了，起了念头，加上一人独处，就在办公室里看起了黄，看了有一个小时，直到有人来了我才停下来。
断念能力还太差，几乎没有。

今天早上7点50sy了，昨天由于看H资讯而看起了黄看了一个小时，虽然当时没撸，但心态已经发生了变化，下身也已经处于**旺盛的状态，昨晚睡前就躺在床上撸，最后停了下来没射。
今天早上6点多醒来，拿起床边的手机，不一会儿就开始搜黄看了，看了几十分钟，在7点50的时候sy一次。

值此新年之际，给自己立个必须做到的目标，新年要再戒色上去的突破，突破30天，突破100天。

92年，小学四年级就开始撸了，现在身心俱毁，社恐神经衰弱，上班的时候惶惶不可终日，现在辞职在家好了一点。建议你及早戒掉，不然身体彻底奔溃是很难恢复的。

因看到aitrue结缘，祝好！

前几天过了生日，28周岁了。时间不知不觉就这么溜走了。