手撕鸡居然没发照片 必须显摆我做的手撕鸡

今天虽然降了 但总体还是长的 又肿了 然后 还没有拉臭臭 唉
早餐 小半碗黑糊糊➕一小杯酸奶 ➕ 无穷鸡蛋一个 今天超级没有胃口 那个蛋 不知道会不会吃

午餐 单位吃的一点点饭➕三块鸡 ➕毛豆炒肉➕毛豆炒肉 ➕雪菜 汤是鲫鱼蘑菇汤 青菜 苦瓜 水果 我都没吃 然后 下来 吃了一小块 羊角蜜 和三颗枇杷

早餐 黑糊糊➕水煮蛋 本来犹豫要不要喝星巴克的 一想 算了 今天体重也在掉 不过还是没有恢复到之前

午餐 在外面吃的 麻辣烫 串串的那种 哇哈哈 好好吃 满足
还有杯芝士芒果水果茶 嗯 喝了再减肥 开心

晚饭没吃 也没去运动 出去逛街了 今天心情稍微有点不好 嗯 明天会好的

早餐 那个三明治吃完感觉有点变味了 酸奶 我觉得好难喝 喝了两口丢掉了
午餐 今天没吃饭 吃的一个红薯 ➕蒸鱼➕四块红烧排骨➕韭花炒肉➕香葱鸡蛋➕萝卜青菜 汤是豆花肉末汤 水果是哈密瓜 我没吃 今天心情超级不好 超超超级不好

昨天晚上 没有吃东西 也没有去健身房 一直在爆走 走了好久好久 回来脚都痛了

今天比昨天-0.5kg 啦啦啦 开心呀 半个月瘦了4.6斤 可还行 要是5斤就完美了
早餐 黑糊糊➕水煮蛋 ➕一颗山竹

午饭 单位吃的一点点蛋炒饭➕酸豆角➕茄子➕豆腐炖肉➕鸭子炖萝卜 汤是食堂阿姨自己做的鱼丸鱼肉汤 我吃了颗鱼丸 不好吃 汤还是可以 水果是千禧果 好好吃 不知道在哪里买的

晚餐 一个苹果 吃了我姐姐两口西红柿鸡蛋面 嗯
运动的话 今天约了羽毛球 不出意外 得打2个小时 会累死

打了55分钟的羽毛球 中间也就休息了5分钟 感觉手要断了 拿水都拿不起了 感觉现在打字都要累死了

今天比昨天-0.1kg 可能是因为没有拉臭臭吧 哈哈
早餐 黑糊糊➕水煮蛋➕一瓶鲜奶
鲜奶下肚 鸡蛋就不想吃了
今天一大早就收到个投诉 不知道是不是投诉我的 心情瞬间不爽了

早餐的鸡蛋没吃 被我主任拿去吃了 然后 喝了一杯冰粉 单位姐姐做的
午饭 单位吃的一点点炒饭 ➕牛肉炖魔芋 我吃了四块牛肉 还不错 ➕芹菜炒肉 ➕清炒黄瓜片 ➕辣椒炒猪油渣 我吃了一点点 太辣了 忍不了 ➕豆芽菜 汤是冬瓜排骨汤 水果是菠萝 我没有吃 怕上火

晚饭没吃 出来遛狗了 昨天打完羽毛球 太累了 现在全身痛的要死
明天得早起 我妈妈来我这里 给我过儿童节 开心 哈哈 24岁了还过节