今天居然比昨天-0.6kg 不可思议 我也没干啥呀
早餐 哈哈 奖励自己吃 酸汤馄饨 自己做的 还不错了 馄饨没有多少 很 mini的那种 饱饱的 已经接到我妈妈了 等下得出去玩了

不要问今天的体重 可怕 非常可怕 但是 明天的体重 我觉得会更可怕 哈哈哈哈哈哈
早餐 一碗无糖豆浆➕玉米 我只吃了一小截 ➕一个蛋黄肉粽 嗯好好吃 白色的是鱼丸 吃了两颗还是三颗 还不错
中午准备做红烧肉烧鹌鹑蛋 嗯 会长肉的我知道 哈哈

午餐 自己做的 红烧肉炖鹌鹑蛋➕蚝油蒜茸西兰花➕清炒土豆丝 吃了一点点饭 今天一点也不饿 吃不下多少

我有罪 我来忏悔 晚上吃了日式料理 没办法 推不掉的饭局 明天还不能运动 唉 心累心累
今天因为吃了东西有负担 胃一直痛 不知道是不是心里作用

今天称 居然还掉了 笑死
早餐 黑糊糊➕水煮蛋 嗯 这周要控制饮食

午饭 单位吃的 一点点饭➕三块回锅肉 超薄的那种 ➕一点点鱼➕半边咸鸭蛋➕西葫芦 汤是丝瓜肉末汤 水果是哈密瓜 吃了迷你的两小块
一下来 被塞了块 周黑鸭 一大块肉 还吃了几颗 马奶子葡萄 超迷你 好好吃

晚上没吃东西 也没去运动 嗯 好热 在外面走了走 还是好热

今天比昨天-0.2kg 每天都在还债
早餐黑糊糊➕水煮蛋

晚上 一个苹果 然后 吃完 就去打羽毛球
今天真的好热好热哦

运动回来了 羽毛球1个小时 中间休息了10分钟 要累死了 比跑步累多了
可能热身不够 扭到了屁股 明天屁股得痛死

今天比昨天-0.3kg 现在是57.8 恐怖不 太胖了
早餐 黑糊糊➕水煮蛋 昨天晚上 好热 热醒来几次 太热了

午餐 单位吃的一点点饭 ➕两块猪蹄➕豆角➕茄子➕油麦菜 今天去迟了 有的菜没有了 汤是海带骨头汤 水果是🍉 我没有吃 今天没有胃口
那个男生又跑我们单位来了 唉 让我有负担感 我很不喜欢

晚饭 一个脆桃 一般般 还吃了三口我姐姐的面 有油盐的果然好吃多了

今天比昨天-0.2kg 没运动居然瘦了 开心
早餐 一个蛋黄肉粽➕水煮蛋 ➕咖啡
单位发了一箱良品铺子的 一箱喜来登的粽子 良品铺子的留给了自己 喜来登的拿我妈妈家去了
本来今天下午要参加趣味运动的 结果 要去财政局排练合唱 那就不知道得搞到什么时候了 唉

粽子好小 不过 我吃饱了 虽然还可以再吃 我超爱粽子