希望楼主一直写下去

练习第一步功，尝试了不去想象，单纯注意心窝部，但是就是感觉注意力只能集中在一个点，而且每次注意的点都做不到一样，一闭上眼就不知道肚子正中心在哪，总感觉自己的注意的点不再心窝部而是在心窝部左边或者右边，而且当我放空思想之后我就觉得我就觉得我横膈膜的动作以及我胃胀气的肚子随着呼吸鼓动的感觉十分强烈，不知道该怎么办

看来学真气运行法，要把过去的呼吸全忘了才行。心法是不是默念？

好文

必须点赞！重新审视自己的练功过程。

猪猪老师：我有段时间练了一周左右，突然有一天早上醒来，刚睁开眼，看见脑袋上面金光乱串，金光像闪电那种的，不停击打着脑袋，头皮发麻，当时吓着了，马上努力转移注意力，这种闪电式的金光才消失，后面不敢练了，怕脑袋出现问题，请老师指导一下是什么原因，有练习真气运行法的同门出现过类似问题吗？

好文，感恩

以前都一味追求气感，全都错了。感恩猪猪老师

谢谢分享，检视自己的练功过程。猪猪说得不错，修炼~修的心性：恬淡虚无。

猪猪老师：我练习后经常放屁，按照真法100问要提肛，虽然暂时能够敝住但是最后还是放了。请您指导，谢谢！

猪猪老师：有时下丹田有触动感觉，有时好长时间又没有，是不是练习时间不够？我每天打乒乓球2小时，出很多汗水，这样好吗？谢谢

Mark

受益匪浅，太赞了

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