以前都一味追求气感，全都错了。感恩猪猪老师

请问猪猪侠老师恬淡我始终不能理解是啥意思请老师指点一下

感谢，练了三四天错误的法子，真如吧主说的用力，哈哈。。

请教老师，吸气时肚子是凸起还是凹进去？

请教一下，练完第一步后，喉咙总有痰是怎么回事呢？

感觉练真法最难的是注意而不干扰呼吸。注意而不干扰呼吸。注意而不干扰呼吸。注意而不干扰呼吸。

你好，请问练习到第三步，静坐时小腹温热，后背脊柱有气流向上。但是现在坐下来练习，静坐时心悸明显，请问怎么回事。不敢继续练习了。

猪猪大侠，我每次练一会就打哈欠是怎么回事呢？

要搭配冥想比较好入静，入静以后就是纯意识在修炼，不存在文武火，强一点弱一点这些东西，意念就是神，凝神，大部分人不能凝神，意识里我要修炼也是一部分，意识＋意念都很重要，大部分人好像两者都没有
意识是元神，意念是思想
元神＋思想
思维=过去的记忆，大部分人是用过去的记忆在产生行为
使用意念时，是无法预知自己下一步要做什么，后天神=念头，先天神=意识

老哥，这个心法怎么用的？默念？心想？还是理解就行？
恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来

“恬淡虚无真气从之，精神内守并安从来”这句话应该是在练功前理解他，还是在练功中默念他？

您好我是初学者现在练到第三部感觉小腹慢慢有鼓胀的感觉是否是对的，练到什么感觉可以进行下一步谢谢。

猪猪老师！是打坐时默念这16个字吗

受益了！万分感谢！

通到玉枕时后脑有明显晕眩发胀感 僵持一个多星期了始终过不去