非常赞成楼主的说法，恬淡虚无是关键。我曾练过真气运行法第一步，没有明显感觉，就是静心练上20分钟后，身体明显感觉舒服，如果脚凉，20分钟后肯定热起来，断断续续小半年，到次年3月旅游在外，疲劳的很，我在宾馆又练了一会儿，就开始拉肚子，之后那一天身体像是回到了幼年，轻盈有活力，不知疲倦。一呼气丹田就一片温热，回来后有些迷茫害怕，就放弃了。今年再练，才发现出现了问题，似乎不能练了，挺遗憾的

鼻塞怎么办，舌头架着天桥张不开嘴，鼻子又不通

谢谢老师这么详细解说！

吧主你好！我断断续续练真法一年多。每次开始练都会不来月经，开始的时候没发现，还到医院检查，治疗一段时间好了，期间停止练功。这样情况反复几次发现是练功的原因。后来听说斩赤龙，是不是育龄妇女是不能练的。

以盲导盲，误人子弟

猪猪大哥，能比较具体的谈谈专注的问题吗？比如，怎样专注地关注呼吸？关注呼吸什么东西？为什么要这样做？等等。

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楼主，练习功法对坐姿有没有严格的要求？我是一个初学者，练习四天了。以前打坐的时候会对自己要求严格，尽可能的坐直，坐正。看了你发的心得以后受益良多，打坐也就变得对坐姿也没那么严格要求了，很多时候练着练着头也低下了，背也没挺直。这样练会不会有问题？？

我之前在苏州练过，当时老师只是说了文火武火。
上周，他们在喜马拉雅上搞了一次直播，专门讲了这个问题。大概意思说文火武火都落了后天，练功还是要静。
老师说主要针对老会员，因为以前教学的时候没强调这一点。看到有的人奇经八脉都通了，身体还是有问题

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为什么我感觉你说的这些属于意通周天？？？和李少波的有些类似，意通周天等于伪周天，前期可以说一路顺畅。但是到后期，各种毛病就来了。

强，每次重头练，你真厉害，感觉就像小说里的厚积薄发？

心窝是那个地方

受益匪浅。我刚开始学，谢谢指导。