晕晕晕。。。
手机发帖子怎么这么多空楼哦。。。

早饭：豆奶 麦片
午饭：一个窝窝头 一份凉皮 一杯豆奶
晚饭：一杯优格
全天普洱茶
8点20到9点20 运动一小时

D1 早：黄瓜一根 卤蛋一个
     午：黄瓜一根 卤蛋一个
     晚：无
    辅助：普洱茶 原地跳1000下
D2 早：黄瓜一根 卤蛋一个
     午：黄瓜一根 卤蛋一个
     晚：无
    辅助：普洱茶 原地跳1000下
   质量：114.2

好的，一起呀！一起加油啦

早饭：黑咖啡豆奶泡麦片
午饭：黑咖啡一杯 豆奶一杯
晚饭：鱼火锅
无运动

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9/15 晨重【58.3】
       8：00       一个苹果 两个猕猴桃
      10：00       一个苹果
      11：30       一个苹果
      2：00        一个苹果
       4：00        一个苹果
      6：30        一个苹果
       没喝水，现在嘴巴又点干 舌头有点疼 不饿

回复：34楼我现在进行的是苹果牛奶减肥法哈

9/15   晨重【58.3】
9/16       【57.3】
         全天1220毫升酸奶和牛奶

9/15    晨重【58.3】
9/16        【57.3】
9/17        【57.1】

早饭：沙琪玛两块

周末没有减肥，明天继续