2
月经颜色
月经颜色淡、质地稀薄的，多与“虚”有关，如气虚、血虚、脾虚、肾虚，或有痰湿；月经颜色深的，比如深红、黯红、紫红、紫黑、墨红，质地粘稠或有血块，多与“实、热、瘀、堵”有关。血热还分实热、虚热，同是月经颜色鲜红，但实热伴月经量多，虚热伴月经量少。血寒分实寒、虚寒；实寒的，经色暗淡或夹有小血块；虚寒的，色淡或如黑豆汁。

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月经量
正常情况下，一次月经出血量约为60毫升左右，低于30毫升为过少，超过80毫升为过多。要知道自己的月经量是否正常，卫生巾可以帮我们来衡量。一般来说，每个周期的用量不超过两包(10片/包)，如果超过三包，且每片都是湿透的，就属月经过多;如果每次一包都用不到，而且每片的血量很少，就属月经过少。量多、颜色淡、质地稀是血亏的表现；而量多、血色红、质地粘稠是热的表现。月经量要结合月经的颜色、质地，才能判断气血的真实状况。

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月经伴随症状
月经前后，可能有头晕、头痛、痛经、腹泻、情绪起伏的症状。如月经前后容易头晕、经量少、色淡，如果伴随面色苍白，牙龈舌头淡，心悸，神疲乏力等症状则为血虚；如果伴随胸闷、头痛、食欲差、白带多，则为脾虚痰湿；头晕、经量少、色鲜红，伴有心烦易怒、腰膝酸软、口燥咽干、颧骨发红等症状，则为肝肾阴虚。痛经，也要区分身体虚实。经前或来时痛，不喜按揉，经后，血块出痛减，则为实痛，多由瘀阻造成，诱因多为肝气郁结或受寒；经期痛，经期后疼痛加重，小腹绵绵不绝，喜按揉或热敷，为虚痛，多是肾虚、气血虚引起的。

补气养血的两个食疗方法
红枣玫瑰蜜茶：
食材：红枣6个、玫瑰花蕾8个、玫瑰蜜茶1大勺。
做法：红枣洗净、用小刀划一刀便于煮出味道；将玫瑰花蕾放入养生壶；在茶漏中加入红枣，放入壶中；加足量水，选择花果茶程序；茶煮好后，打开壶盖降温，降温后调入玫瑰蜜茶。

红枣鸡蛋羹：
食材：红枣6颗，鸡蛋1个，红糖适量。
做法：鸡蛋搅匀；将红枣去核，放入适量水中煎煮，水开后慢火煮约15分钟；加入已经打匀待用的鸡蛋，搅动；加入适量红糖，搅匀即可。

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怎么样才能尽快怀孕
随着社会的发展，不孕不育症的发病率越来越高。有统计数据表明：不孕不育症发病率已高达10-15%，有些地区甚至已高达20%。中国中医科学院资深不孕不育症专家、不孕不育症专家指出：不孕不育症高发的原因是多方面的，除去疾病因素外，大多数人还缺乏一定的相关知识。尽管所有不孕不育症患者都在热切盼望着能早日怀孕，但结果往往难遂人愿!那么，怎么样才能尽快怀孕呢?
　　保持心理平衡
　　专家指出：不孕不育症的病因是复杂的，既可能有器质性疾疾病变，也可能是功能性障碍，更有心理方面的原因。在 相当一部分患者中，所重视的是器质性疾病变，轻视的是功能性疾病，忽略的是心理性障碍。其实，心理障碍同样可以导致不孕，同样也是疾病。女性长期不孕、特 别是经多方治疗没有效果，常常导致人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执，随着婚龄延长、年龄增大，心理压力更加沉重。对于不孕症心理障碍患者，主要还是要靠心 理治疗。心理治疗的方式是多方面的，既要靠大夫，也要靠家人、自己。同时，患者自身也应当提高“免疫力”，在心理上保持健康，减少疑虑、紧张。减少或减轻不孕症患者心理障碍，不仅可以提高自然受孕率，还可以提高患者的生活质量。

科学安排房事
　　不孕不育专家介绍说，虽然如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿势会对受孕有所帮助，但还是建议性交后女方可在臀下垫一枕头等物，可提高受孕几率。关键是保证同房的频率(专家建议每3天同房一次)，而且不要被怀孕的念头所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最佳状态。

　寻求医生帮助
　　不孕不育专家认为，什么时候应该寻求医生的帮助并无定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻二人不满35岁而且没有什么特别的问题(如以前做过手术或是月经周期不规律等)，在尝试一年之后仍然没有怀孕再考虑去看医生。但如果妻子的年龄超过35岁，那看医生的时间应该早一些，因为女性受孕的几率在35岁以后会直线下降。

　　最佳受孕时机
　　多数妇女排卵是在下次月经前14天左右。 根据精子、卵子的成活时间计算，在排卵前2～3天及排卵后1～2天为易受孕期，其余的时间则为安全期(由于女性排卵往往受精神、身体状况等因素影响;所谓安全期仅仅是相对而言)。夫妻双方为了尽快达到怀孕的目的，在安全期应尽量减少房事，以便“养兵千日，用兵一时”，当易受孕期到来的时候，尽量不要错过房事，这样便极可能达到夫妻间的愿望。此外，有研究发现，做爱的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。

怀孕了吃什么水果好网友解答：怀孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水，蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养，蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素，是非常理想的天然绿色补品，而且对便秘效果很好，我都6个月了还没怎么便秘过的。建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买，超市销售的多数经过加工，长期服用也见不到什么效果，而且也不放心。

适合服用的水果：
柿子：汁多味甘，是一种物美价廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白质o.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。

秋梨：可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生律的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨。

无花果：果实无论鲜品还是干品均味美可口。它富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分。它不仅是营养价值高的水果，而且是一味良药。它性甘味酸平，有清热解毒、止泻通乳之功效，尤其对于痔疮便血、脾虚腹泻、咽喉疼痛、乳汁干枯等疗效显著。

柑橘：品种繁多，有甜橙、南梧、无核蜜梅、袖子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克柄子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。