不要使用手机

抖音快手卸载可好

多学习戒色文章

最好避开

废材。把有关的都删了吧！

壁纸换了吧

不行就卸载了吧 太浪费时间 我12天破了 今天第一天 我卸载了 可能是昨天吃肉太多 虽然和抖音没啥关系 但是回到家一刷就是两三个小时没什么用 还不如学习戒色文章或者出去走一走

强戒迟早都会破的

珍愛生命 遠離色情
抖音快點刪掉

看黄必破，把精力用在有意义的事上！别独处无聊，这样容易破戒！

楼主，任何短视频平台都不要去看了，那里面很多各种擦边信息，一定要把所有黄源彻底删除，不再去接触任何不健康的人事物。
每天坚持学习戒色文章，每天坚持来戒色吧，与戒友们互相鼓励，会让杰戒色更加顺利，因为帮助他人戒色，其实也是在帮助自己戒色，我也是靠着这个方法，顺利戒除到今天459天，相信楼主一定可以戒的更好的，加油。
最重要的，根据戒色文章介绍的断念方法，多加练习断念，及时行孝行善，积极锻炼，戒除游戏，早睡早起，不要熬夜久坐，都会让戒色效果更加稳定。

这算啥？我一天就破了

把抖音卸了

戒色要拿出不是你死就是我亡的精神