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前天，告诉年轻的病友无极式站法，他说临睡前站。我觉得无极式适合所有想锻炼身体、愿个把小时站立的人。

来自Android客户端62楼2020-12-10 08:16

四十分钟。居然右鼻堵，不太通气。以前没有过。

来自Android客户端63楼2020-12-11 06:54

不感兴趣

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这十天来，白天鼻子也常堵，尤其右侧，晚上睡觉也堵，朝那侧躺，那侧鼻子堵。不知为什么。

来自Android客户端64楼2020-12-11 06:55

四十分钟。站到后来，肩膀下面紧挨的地方尤其左肩疼，然后是肩膀上面左右像是筋疼，很疼。
今天是天冷后，站桩觉得热了，头一次有点要出汗的感觉。
站桩时鼻子通气些了。身体晃动比上午小。

来自Android客户端67楼2020-12-11 20:12

一个小时。微晃。鼻子很通气；快到结束时，嗓子痒，忍不住咳嗽。

来自Android客户端69楼2020-12-12 09:19

大概，心自由了，不依不靠，不依赖别人，自己把控自己，心静如水，就入静了。

来自Android客户端70楼2020-12-12 12:08

收起回复

半个小时。最近几天站桩，好像脖子要挺直，身体在向上拔。搞得平时呼吸有时有点憋的感觉。晃的不厉害。今天快结束时左肩下面里面有点疼，左手心里面有点疼。

来自Android客户端72楼2020-12-17 16:55

站桩时不能有意、有目标的站。
要想站好桩，就要做到有意无意是真意。
暂时不想三体式、劈拳。能把桩站好就很好了。

来自Android客户端74楼2020-12-17 16:58

不感兴趣

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四十分钟。站到后面，脖子一会往上拔，一会又随着身体里面的下落而落。

来自Android客户端75楼2020-12-18 15:41

五十分钟。度众生。忘我。
站桩到后面，眼前有慢慢亮起来的光。
这段时间，觉得站桩时，有时有身体发热的感觉。站桩后，手不冷了，有点温热。站桩时鼻子慢慢通气了。

来自Android客户端78楼2020-12-19 08:22

这两天，出现右胸疼，是呼吸时疼，深呼吸更疼。昨晚不敢做站桩、六字诀了。
今早略觉好些。
暂停站桩、六字诀。看看什么原因。

来自Android客户端81楼2020-12-20 09:58

收起回复

不知不觉一个小时。刚开始不一会脖子反复往上拔。后来脖子带着身体往左后拧，几乎180度，再缓解略右转，再往左，这样反复。
就这样晃动、拧动，仿佛身体自己知道怎么调节，天然的自医。

来自Android客户端82楼2020-12-22 22:39

鼻涕多，痰多。无欲无求，是正解。

来自Android客户端85楼2020-12-23 07:59

一个小时。休息了一会，脖子还是有点酸。

来自Android客户端86楼2020-12-23 16:33

不感兴趣

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不知不觉的就一个小时了。鼻涕多，有时肠鸣，左手大鱼际那一条时不时的疼一下。
要是能找到临界的状态，就好了。

来自Android客户端87楼2020-12-24 08:21

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