回复：请问怎么增肌？【健身吧】_百度贴吧

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回复：请问怎么增肌？

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睡前吃泡面啤酒花生

IP属地:江苏

来自Android客户端18楼2022-06-01 20:24

吃这么点搁这减肥呢，

IP属地:浙江

来自Android客户端19楼2022-06-01 20:45

不感兴趣

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负重

IP属地:广东

来自Android客户端20楼2022-06-01 20:50

不造碳水？这俯卧撑是热身吧？

来自Android客户端21楼2022-06-01 20:55

加餐，加训练量

IP属地:云南

来自Android客户端22楼2022-06-01 21:25

强度太低了，得加大。如果你图里是一顿饭的量，我只能说有钱真好。如果是一天的量，蛋白质有点少。

IP属地:北京

来自iPhone客户端25楼2022-06-01 22:20

为什么我130斤瘦的和个排骨一样一米七

IP属地:山东

来自Android客户端26楼2022-06-01 22:41

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使劲吃，一天造6顿

IP属地:江苏

来自Android客户端27楼2022-06-01 22:44

不感兴趣

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增肌就是靠碳水，你自然健身要那么多蛋白质干什么。胰岛素才是你增肌的关键

为什么有人健身就嗯怼蛋白质不吃碳水，好歹多读点书。

IP属地:湖南

来自Android客户端28楼2022-06-01 22:55

吃的太少了远远不够

IP属地:江苏

来自Android客户端29楼2022-06-01 23:03

增肌得吃这个

IP属地:甘肃

来自Android客户端30楼2022-06-01 23:17

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俯卧撑30个一组，不做其他动作的话，怎么也得300个吧

IP属地:吉林

来自Android客户端31楼2022-06-02 00:30

收起回复

你这得吃碳水啊，碳水不够没用的

IP属地:吉林

来自Android客户端32楼2022-06-02 00:31

碳水有分什么碳水吗？白米饭可以吗

IP属地:广东

来自Android客户端33楼2022-06-02 01:08

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