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好好吃饭也能瘦

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45-46公斤保持中


来自iPhone客户端1楼2023-04-07 10:33回复
    脆蹲蹲越嚼越香啊


    来自iPhone客户端2楼2023-04-07 10:34
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      2025-10-17 22:01:44
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      今日早饭


      来自iPhone客户端3楼2023-04-10 10:02
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        今日早饭,三明治贝果😋


        来自iPhone客户端4楼2023-04-12 09:17
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          快看呀,我的粉色系早饭


          来自iPhone客户端5楼2023-04-13 09:45
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            车轮饼嘎嘎好吃😋


            来自iPhone客户端6楼2023-04-19 17:53
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              早饭
              鸡蛋不翻➕黑咖
              午饭
              权牛道(肉➕鸡米花➕薯球➕大虾➕米饭)
              晚饭
              豆腐抱蛋➕手撕鸡腿拌黄瓜➕巴西莓粉苹果醋➕一口车轮饼
              半个苹果➕拿铁


              来自iPhone客户端10楼2023-04-30 22:16
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                早饭
                桶装泡面面饼➕黑咖
                午饭
                手枪腿➕生菜➕半个苹果
                下午
                拿铁➕巴旦木➕大红枣3个
                晚饭
                可可奶昔➕羽衣甘蓝粉


                来自iPhone客户端11楼2023-05-01 18:48
                收起回复
                  2025-10-17 21:55:44
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                  早饭
                  炉馍➕豆皮肉卷➕黑咖➕苹果
                  午饭
                  重庆小面➕鱼丸➕豆皮肉卷
                  下午
                  生椰拿铁,库迪的也不错,主要是便宜
                  晚饭
                  煎蛋➕生菜➕鸡肉丸子➕大红枣


                  来自iPhone客户端12楼2023-05-02 21:36
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                    早饭
                    鸡蛋灌饼双蛋版➕半个火龙果
                    午饭
                    三明治🥪加的煎蛋午餐肉生菜金针菇
                    下午
                    生椰拿铁➕大红枣二个➕芝麻丸
                    晚饭
                    鸡腿➕裙带菜➕生菜➕肉丸馄饨各一个
                    运动
                    走路5.2公里


                    来自iPhone客户端13楼2023-05-03 18:43
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                      早饭
                      生椰拿铁➕煎蛋➕鸡肉肠➕生菜➕苹果
                      午饭
                      白菜➕胡萝卜➕优形鸡胸肉➕玉米
                      下午
                      黑咖
                      晚饭
                      圣女果➕鸡肉丸


                      来自iPhone客户端14楼2023-05-04 17:07
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                        早饭
                        豆浆➕煎蛋➕玉米片➕甜菜根粉➕苹果
                        午饭
                        茄子炒牛肉➕鸡肉肠➕米饭➕果丹皮
                        晚饭
                        水果黄瓜2根➕鸡肉丸➕酸奶拌巴西莓粉➕大红枣


                        来自iPhone客户端15楼2023-05-05 18:54
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                          早饭:蓝莓黑巧欧包➕苹果
                          午饭:鸡公煲➕米饭半碗
                          晚饭:苹果醋➕巴西莓粉➕卡通果蔬热狗卷一口➕巴旦木一包


                          来自iPhone客户端16楼2023-05-06 20:44
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                            早饭:鸡蛋卷饼➕香辣金针菇➕生菜➕鸡肉肠➕黑咖➕苹果
                            上午:芝麻丸
                            午饭:手枪腿➕炒生菜➕玉米➕巴西莓粉苹果醋
                            下午:巴旦木➕丸妃蛋白棒➕拿铁➕炒酸奶
                            晚饭:鸭肉肠➕牛肉➕芋泥奶茶➕肉丸子2个
                            运动:走路5.2公里


                            来自iPhone客户端17楼2023-05-07 20:00
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                              2025-10-17 21:49:44
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                              5.8
                              早饭:豆浆➕玉米片➕甜菜根粉➕煎蛋
                              午饭:金丝椰蓉卷➕酸奶➕甜菜根粉
                              下午:拿铁
                              晚饭:鸡肉丸➕黄瓜➕鸡公煲➕半碗米饭
                              夜宵:无糖可乐➕冰麻薯
                              运动:呼啦圈四十多分钟


                              来自iPhone客户端18楼2023-05-09 20:00
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