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回复:好好吃饭也能瘦

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9.13 有点馋的一天
早饭 三明治➕豆浆甜菜根粉➕巴旦木
午饭 茄子炒鸡肉➕米饭
下午 黑咖
晚饭 蛋白棒➕防弹奶昔➕甜菜根粉羽衣甘蓝粉➕坚果能量棒
运动 🚶🏻6公里


来自iPhone客户端161楼2023-09-16 19:52
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    来自iPhone客户端162楼2023-09-16 19:55
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      2025-10-24 04:50:26
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      来自iPhone客户端163楼2023-09-16 19:55
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        来自iPhone客户端164楼2023-09-16 19:55
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          9.17 肚子好疼😣
          早饭 牛奶红枣芝麻糊➕蛋白棒
          午饭 防弹可可
          下午 蛋白棒2根
          晚饭 奶茶➕糖葫芦
          #奈雪周杰伦联名#


          来自iPhone客户端165楼2023-09-17 21:01
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            来自iPhone客户端166楼2023-09-18 21:52
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              来自iPhone客户端167楼2023-09-21 20:36
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                来自iPhone客户端168楼2023-09-21 20:36
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                  2025-10-24 04:44:26
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                  来自iPhone客户端169楼2023-09-21 20:37
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                    9.22 姨妈最后一天,单位没电了,节奏有点乱
                    早饭 煎蛋➕贝果➕金手指提子
                    午饭 石锅拌饭➕苹果
                    下午 拿铁
                    晚饭 圣女果➕豆皮肉卷➕烤肠➕坚果能量棒➕果丹皮 ➕漂亮水


                    来自iPhone客户端170楼2023-09-23 08:32
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                      来自iPhone客户端171楼2023-09-23 20:44
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                        来自iPhone客户端172楼2023-09-24 20:56
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                          来自iPhone客户端173楼2023-09-25 22:31
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