本人目标 减掉十五斤
早饭：起来喝一杯蜂蜜水
两片全麦面包片 一个鸡蛋
午饭：一个鸡蛋 一片全麦面包 饿了吃苹果
晚饭：苹果 黄瓜
持续一个星期
后面的 三天 只吃苹果，其他的什么都不吃
每天 慢跑 20 ~ 30 分钟
我们是 享瘦帝