-
-
0裸身高178 体重86公斤。戒色，戒熬夜。每个月减十公斤。一直到是140斤。每个月来打卡。没到目标罚自己40岁以前找不到老婆。
-
5452022年2到3月份体重高到180斤，到现在10月底，中间断断续续跑步健身减重。
-
1世上无难事，只要肯登攀！ 马上30岁，戒色，恢复健康，锻炼身体，颜值恢复 认真学习考公上岸，成为一名优秀的数学教师 数分高代解析几何英语一，有机会要考上梦想的研究生
-
0事已至此，多说无益，既然认识到处境了就努力吧！28了，家里出点事帮不上忙，别再废物了！法考，公考，省钱，减重，干！
-
190本人高三学渣一个，希望能改变自己，从明天晚上开始，每天睡觉前打卡
-
70加油！
-
23我只是迫切的想要改变现状，一直以来能力配不上野心，间接性努力，持续性摆烂，前十多年成绩优异，后十多年被原生家庭困扰，抑郁十数年，颓颓然蹉跎度日，等酿成大错恍惚间惊喜时已三十有整。须知少年凌云志，曾许天下第一流。面对依然破碎的原生家庭，逐渐病去老去的亲人，拮据的家庭财政现状，我再不改变自己，再不拿出破釜沉舟的决心，我就真的对不起从小对我期予厚望的亲人，更对不起从小就努力优秀的自己，我总结过自己失败的共 4 张
-
18小学的时候，每天早上起来还算早。到了初中沉迷于玩手机，天天熬夜，经常迟到。上了高中后，虽然不再迟到了，但每天起来还是很晚 已经手机严重上瘾差不多半年了。整个高中其实都对手机有瘾，尤其是到了高二，一静下来脑子里就想着手机，根本控制不住自己，严重影响到了学习 我也尝试过强制自己不碰手机，但每次都以失败告终。最久的一次是戒了一个星期，然后又继续玩 想要改变，但不知道怎么才能彻底改变。想着要把戒手机的过程记录
-
1763和而不同
-
771自我实现
-
25无聊的人也想自律
-
16这就当我的赛博日记吧 每天至少学习两小时，除下雨外坚持跑步 不追求成效，但只期望自己能坚持下来
-
925时间过的真快，不知不觉已经在家蹲5年了，生活作息从来没规律过，都是晚上熬夜，白天睡醒就已经2点了，早饭没有吃过，午饭偶尔睡醒会吃，基本一天就一顿饭晚饭，凌晨再吃点零食，基本一天就过去了，每天真的很累完全浑浑噩噩的过着，以前也想过改变一下自己，但是最终都以失败告终，这次真的，不能这样下去了，发帖记录一下顺便交点朋友一起自律，自己一个人想改变真的太难了。给自己做一个计划，慢慢开始，改变生活作息早起早睡不
-
14监督你的日常，治疗你的懒惰，希望能跟我一起去发现美，而不是单方面的被动。建立在良好的沟通之上。彼此在沟通中一起成长，相互尊重，相互学习，生活、学习、减肥，让一切都变得可能，让你远离懒惰。当然也可以为你量身定做计划，前提是你认真的。
-
52转眼已31，感觉自己生活忙忙碌碌，又浑浑噩噩。24年年底有了宝宝，适逢所在行业形势不好，但没没有魄力换个行当，所以想要每年实现一些力所能及的目标。实现目标的过程考虑过手机软件记录，但没有找到很合适的软件，写在笔记本里又怕被别人看到，思虑再三，反正贴吧没什么人看，在这里记录一下自己的生活吧。
-
18从今天开始坚持自律，不管多忙每天至少锻炼半个小时。正常吃喝，不禁食，不减脂，多吃多练把块头练大点。每天晚上12点之前睡觉，熄灯后手机息屏！努力达到八小时睡眠时间！三小时学习时间！争取以后能够拥有更强的能力，更好的工作！希望大家给予经验和建议！打卡第一天#自律#
-
32记录一下成为卷王的历程吧
-
63坚持共 6 张
-
1821这个吧氛围超好的，看着大家那么积极向上的样子，自己也很心动，很想加入，哈哈
-
309早睡早起 每天运动20分钟，减肥 积极参加线下活动结交新的朋友 每天给朋友发早安晚安逢年过节的祝福 慢慢的稳定了再加！
-
0记录日常，我一定会成为我想成为的人
-
1今天7点45起床了，虽然昨天晚上熬大夜早上在麦叔买了橘子，酸酸甜甜的hhhh 以后要调整过来 1.早上8点前起床 2.晚上12点前上床 3.晚上21点之后不再吃东西（NO外卖） 4.中午和下午都要好好吃饭，晚上九点吃一点水果就好了 人活着没别的，除了吃就是睡
-
4本来去年十二月就制订了计划，不过因为各种各样的事以及自己的心态耽搁，玩到现在。这个月开始自律，目标是今年要考的证能通过，给自己打气加油，看看能不能坚持住
-
21
-
595早安，新的一天☀ 生活是自己的 不要被他人影响 让你的微笑 为生活带来一抹绿色
-
12开个自律贴提醒自己自律
-
203既然自己管不住自己睡懒觉，那就用金钱驱动我起床吧。#自律打卡#
-
133从两年年前就开始尝试4点起床，两年前坚持了几个月最终因为身体问题借机找了个借口放弃了，去年4月份开始尝试自律，到现在每次都想恢复两年前的4点起床的想法，中间尝试过很多次，最终都没能坚持多久，一直找借口慢慢来，先习惯早起以后肯定能做到，可这都已经25年了，已经快一年了还是没有去下定决心去做，两年前可没有这么多准备，当时是作息混乱突发奇想，想做就去做了，可现在坚持自律这么久，却畏手畏脚怕这怕那，实在是接受不
-
52目标：每天凌晨3点30分早起，晚上睡眠时间保证六个半小时以上。
-
21监督你的日常，治疗你的懒惰，希望能跟我一起去发现美，而不是单方面的被动。建立在良好的沟通之上。彼此在沟通中一起成长，相互尊重，相互学习，生活、学习、减肥，让一切都变得可能，让你远离懒惰。当然也可以为你量身定做计划，前提是你认真的。
-
6本吧氛围真的很好啊。煮波高一的时候状态很差浑浑噩噩地选了文科，然后当混子混了一年多。最近突然看到了初中的日记，想起自己以前的学习态度不是这样的，十分怀念也让我意识到这样下去不行，需要改变。学习提不起劲敷敷衍衍的，成绩波动很大，今天开始打卡希望能纠正并培养新的学习态度和精神风貌，起码做一些努力让未来不会后悔。 每天不一定有时间用手机，大概会写家校本记录隔几天拍照打卡。
-
0
-
73现在开始打卡，每天学点东西，平时真有点儿摆了，看看能坚持多长时间
-
1人到中年发福脱发油光满面，免疫力差鼻炎咽炎失眠，虽然没啥大的健康问题，但是精神状态很差。工作生活学习上有拖延的坏毛病，工作先应付比较急的，明知道看书学习很重要，却总是拖延然后给自己找借口工作太忙，每天计划的步数和锻炼也三天打鱼两天晒网不能完成。喜欢刷抖音喜欢看小视频，明知道浪费时间对身体不好却控制不住自己 是时间需要改变了，每天锻炼每天看书学习，杜绝不良信息，做更好的自己。
-
39本人长期被色欲控制，学习上没有动力，干事喜欢拖延，希望和大家一起互相监督，改掉这些坏毛病。一起加油哇！！！人生短暂，希望咱们都能改变自己，在各自的生命里收获精彩！
-
91因为体重太大了，所以暂时开始节食 每天打卡吃了什么，每天四杯水 周一，周三，周五，周日，称体重！ 晚上过了六点不喝不吃任何东西！
-
1596｢打卡｣生命重启 从每一天开始，做一个让自己喜欢的人。 不抛弃，不放弃，拯救“病入膏肓”的自己。
-
13记录一下。
-
3来个人监督我学习，有偿30一个月。我近期总是我没课的时候总是睡到中午，期末这种情况更严重。俺不中嘞，谁来监督监督我，自律不了，我需要他律。 你要监督我天天早起。我自己到图书馆我会拍到图书馆的视频给你看。我不早起你就骂一骂我就好谢谢。
-
0休假的时候在家学习状况的打卡
-
11天天熬夜熬的太多了，给自己定个目标，早睡早起跑步。
-
0有人要一起学习剪辑吗？小白也可以哦
-
0牢大镇楼
-
0lz由于双相的原因一直浑浑噩噩的，还从本地一所top的学校退学后来到了一所夜校，现在没吃药后每天都是神经衰弱，还因为双相的附加技厌食的原因导致整个人身体差的要命动两下就快寄了的感觉，改变一下哈，起码身体得弄好，再考个大学好好读书
-
03
小小禅...
free
