回复：其实囚徒的前几式都是为女人准备的，是个男人的话，就应该从【囚徒健身吧】_百度贴吧

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回复：其实囚徒的前几式都是为女人准备的，是个男人的话，就应该从

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每个人都不一样，需要自身实践验证

IP属地:上海

来自Android客户端154楼2016-07-03 20:25

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还在第一式连滚带爬~~

IP属地:江西

155楼2016-07-03 21:00

不感兴趣

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升级数量可以当测试。也可以用前几式热身

IP属地:广东

来自Android客户端156楼2016-07-03 21:10

个人有个人见解吧，本以为要死逼，没想到LZ一句脏话都没说，这点佩服

IP属地:广东

157楼2016-07-03 22:34

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技不如人，甘拜下风。

158楼2016-07-04 13:17

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你能认真看书吗？不要在这里乱说误导新人

IP属地:四川

来自iPhone客户端159楼2016-07-04 13:45

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这种贴毛意义没有水逼

IP属地:湖南

来自iPhone客户端160楼2016-07-04 19:44

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楼主开心就好，各人的体质都不同，不要一竿子打翻一群人

161楼2016-07-05 12:35

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不感兴趣

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别的我不发表意见，就对你说前几式都是女人做的，请问你能完成引体第二式？

来自iPhone客户端162楼2016-07-05 12:40

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推墙是的确有用的，但是像深蹲第一就没有必要了。

来自iPhone客户端163楼2016-07-05 13:00

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对对对，就拿深蹲来说对于天天蹲坑上厕所的来说完全可以跳跃练习

来自Android客户端164楼2016-07-05 13:09

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其实囚徒健身都是为女人准备的，男人们请选择工地健身

来自Android客户端165楼2016-07-05 15:03

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小子最终式是给强人做的不怎么不做呢？

来自iPhone客户端166楼2016-07-05 15:32

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还是循序渐进好

来自Android客户端167楼2016-07-05 20:27

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不感兴趣

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楼主牛逼，我就是楼主口中的韩国娘炮似的男人，楼主纯爷们儿，楼主威武，楼主自带嘲讽技能，楼主天下无敌

IP属地:辽宁

来自Android客户端168楼2016-07-05 21:10

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