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回复：新人请教！我已站桩几天了，每次15-20分钟，但是每次都会大

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今早上站桩15分钟，这几天总感觉睡不好，起床晕晕的，腰酸腿软，不知道是不是正常！大家有这样的吗！
来自Android客户端31楼2019-09-10 07:57
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    加大量，又站20分钟，腰以上大汗，出完汗，好爽啊！
    来自Android客户端32楼2019-09-10 08:52
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      2025-10-13 18:04:38
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      今日打卡，24分钟，中间除了腿抖，其他正常，慢慢加时间，争取30分钟的初级关！
      来自Android客户端33楼2019-09-11 15:07
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        今日打卡，站桩27分钟，除了有点肩膀酸疼，别的还好！今天腿不抖，肚子会抖，呵呵！
        来自Android客户端34楼2019-09-12 07:20
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          今日打卡，站桩21分钟，微微出汗，很舒服！
          来自Android客户端35楼2019-09-13 07:33
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            正常，放松静站，让汗水流不要吹风扇，多部分人开始站都很多汗，这是有效果的表现。
            IP属地:广东来自手机贴吧36楼2019-09-13 09:08
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              今日打卡，站桩25分钟，出汗多，心情清静！
              来自Android客户端37楼2019-09-14 07:46
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                打卡第15天，站桩17分钟，后期浑身发热，没出汗，舒服！
                来自Android客户端38楼2019-09-15 05:43
                回复
                  2025-10-13 17:58:38
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                  打卡第16天，站桩18分钟，心情平静，没啥不舒服的！
                  来自Android客户端39楼2019-09-16 07:22
                  回复
                    打卡第17天，站桩20分钟，除了有点腿抖，其他还好，这几天晚上睡觉的时候肩膀上臂疼，不知道咋回事！还是继续吧！
                    来自Android客户端41楼2019-09-17 15:27
                    回复
                      打卡第18天，站桩20分钟，没有什么不舒服，就肩膀有点疼，其他还好！
                      来自Android客户端42楼2019-09-18 08:20
                      回复
                        打卡第19天，站桩20分钟，一上桩就上身发热，直到结束，舒服！
                        来自Android客户端43楼2019-09-19 05:48
                        回复
                          打卡第20天，站桩20分钟，过程很舒服，继续努力！
                          来自Android客户端44楼2019-09-20 07:52
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                            打卡第21天，站桩23分钟，除了有点腿抖，脚板疼，别的还好！
                            来自Android客户端45楼2019-09-21 07:25
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                              2025-10-13 17:52:38
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                              打卡第22天，站桩30分钟，脚麻了，其他还好！
                              来自Android客户端46楼2019-09-22 07:28
                              回复

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