说来也巧。。拔牙那天。正好吃早点时遇到一个略大我几岁的同事。前面拔了牙。装好了牙。他告诉我种植牙3700一颗。。是他的价格。。。
过一段我还得去问问。到底多少钱。。我现在明显松动的牙最少是4颗。。有一颗明显撑不了几年了。。其它的也是可以讲。全口松动。。一用力摇。每颗都有点晃了。
一共28颗。。全换得10万了。诶。。造孽啊。。。换种植牙。还得朝肉里打水泥。据说是打了麻药以后不痛。。这东西。不痛的话打什么麻药啊???.这还有得罪受的。
5年之内。估计至少要换俩颗。过了以后。就不知道要换几颗了。也有简单便宜的做法。就是做个带钩的假牙。挂着。。这个应该比较便宜。
等着伤口长好了。。再去问问。到底是几个钱一颗牙。。
纪念一下我最大的牙齿离我而去了。。拜拜了您内。用了也小四十年了。终于进垃圾桶了。过几年。我也会进垃圾桶的。等着。

还是说下游泳的事。。最近有个新体会了。。。之前我都非常强调。。要练基本功。要练柔韧性。。要多练。这话没错。。但也没完全对。。
基本功是没问题要多练。。。但是。。踢球你只练射门。还只在一个位置练射门。这东西。大概率还是不会踢球的。
所以配合也很重要。。它也是学习游泳的其中一环。。。我早知道。。游泳技术也是螺旋上升的。。
所以。基本功练了。。。差不多。就要上配合游。。配合游了。。体会到了。再回头强化基本功。才是正途。。我是被各种回炉重来的言论误导了。。。以为回炉以后。。就能一蹴而就。。。。
这想法就很傻。。我自由泳是怎么学会的。那么成熟的模式。我居然不选择。要听他人言。就一个字。傻。

我蛙泳。不就是先游起来再说。。一次改进一个微小环节。。改了几个月。游一段。根据体会再改进。
自由泳是从基础打腿开始的。。打的差不多就上配合了。。也不好。错误很多。15年的游泳视频都不敢看。游的超级烂。慢慢的不就好了。。至少我看见自己的错误了。也改了很多了。没看见的那没办法。知都不知道。就改不了了。
所以。。蝶泳搞起来再说。。。无非就是继续走弯路而已了。。至少有概率能学会的。

格物。。致知。。修身之本也。加油加油。。。。成了不成的。也别太介意。。一年以后大约也就知道了。
这俩天其实有点点开心。。。首先是牙滚蛋了。就不痛了。。蝶泳搞了差不多也快有十次。虽然。体力不行。每次也就一百米的总量。。但是略微感觉。较前有所改善。
至少是体力上有进步了。碟个25米吃的住了。。可以朝40米上靠拢了。中间是休息了一下。
蛙泳也因为要练蝶泳。。作为基础项。。休息身体的手段。也逐步想起来要怎么蛙泳了。包括平蛙。也挺好。至少能持续发展了。
反复的抽筋告诉我要多晒太阳。。我就晒。就完事了。
最后。。。饭量上来了。。又是四小碗了。只是没到堆尖。。没敢那么吃。。怕血糖问题。。新鲜水果懒得去买。就买水果罐头来吃。。比和饮料要强点的感觉。。至少应该是多少有点维生素了。
茶喝起。。。。虽然我自己买的龙井。品质不高。。至少是龙井的味道。
烟嘛。。。。。。真的很难戒。。还得抽一段时间。才能下一点点决心。。。。小小的我。。。何必呢。
俯卧撑没白练。。胸肌长了一点点。。手臂粗了一点。。半蹲没白练。。腿爬四楼不是很累了。。刘畊宏没白跳。下盘开始比原来稳了一点点。。。
不然昨天游泳出来。换衣服一定会摔一个大的。居然站住了。

蝶泳也没比其他泳姿难多少吧，有学就能学会，只是心理建设没用的，我只是每次抽几分钟学习，一个多月后也能蝶个百米，只是我对游蝶兴趣不大，只学习个万用的海豚腿。

2次。N2=30次。。。这俩天。都是下水四百米以上的连续自由泳。游一个。昨天是650.今天是500.。
然后蝶泳。。。从昨天起。感觉蝶起来轻松了。。速度好像也上来了的感觉。。。今天记了一下时间25米是40秒。
基本还是之前的。25米。加25米自由泳左换气。。然后俩个50米蛙泳作为休息。1分十秒左右一个。
这几天比较注意晒太阳。。。也可能是中间休息时间比较长。。脚没抽筋了。
今天比较疲劳了。浑身小酸痛。不下水没感觉。游着就很累的感觉。身体有点稳不住的感觉。。背阔肌非常酸。
回来是胸肌有点痛。游蝶泳时。右手肘有点吃不住力的感觉。。所以今天是三个25.。。昨天是4个。

具体是对不对的。还不知道。反正感觉好像对了。。。这感觉还得后面动作稳定了录像来看了。
反正还挺开心。。没想到这么快就有感觉了。。到底是哪里作对了。也没体会到。有点盲目。。所以还不打算录像。。。
这个就是我自己说的。。就算错也要错的稳定了。才能改。不然动作不稳。改半天，改了个寂寞。
今天500米自由泳是11分7秒。。。游的也相对比较快一点。照这个速度23分钟以内能完成一千米。
主要是为了留体力蝶泳。。。一蝶泳心率最低能到160以上了。还不适应。。
不过开始有那种。动作不需要刻意按照节奏来的感觉。可以自己调整了。这点上是有所进步的。

说来也是量很小。。每次总量才一百米。。慢慢来吧。。总比不练要强。。比前段要好的。。前段。就第一个有力气蝶下去。。第二就不行了。。这俩天。至少俩个是轻松很多了。。不累的时候。四个也基本还行。
而且单次已经可以超过25米了。只是我在控制。太累的话。动作就变形。
这几天是真有点开心。。这要是这么快搞成了。。。只能说是我傻了。。前面准备了那么久。。就是浪费时间了。早该搞起来的。
错了不可怕。。可怕的是不知道改。。不想去改。。一直没想明白这事。就想一蹴而就。。哪有那么容易的事。

又是俩次。32次。。下水500米自由泳。然后蝶泳25+25自由泳左换气。。然后一百米蛙泳。循环三次。
昨天戴表了。。500米11分7秒。心跳干到160以上。最快应该是超过170了。非常累。状态不好。还没下水。心率就到140以上了。非常紧张。。。看见水心就慌了。蝶泳也没搞好。全程心率都非常高。
今天没戴表。忘记了。也可能是有意压了速度。。。游完不累。。多搞了一会。应该超过一千米了。。。昨天最后都缺氧了。。头一阵眩晕。。发昏。。都有一种要栽倒在水里的感觉了。可能也是没休息好。。
最近睡眠又乱了。经常睡不着。可能是晚上茶喝多了。不然就是烟抽多了。
蝶泳的感觉丢失了。。诶。。慢慢找吧。本来都准备录像上传了。看来还得再练一段时间了。
蛙泳准备开始连续一百米。。。今天洗澡还感觉不错。。。感觉上身肌肉整体都在充血。。有要长肉的感觉。。回到家充血消失了。也是还需要时间了。
这几天能强烈的感觉到孤独。这是要进无间炼狱第一层了。每天找不同的人说着不同的话。看各种自己喜欢的视频。还是深感孤独。
人生不易。。。前几日。老妈感觉肚子不对。消化不好。体重掉了4公斤。。在她的干孙女的建议下。住院检查了一下。。没什么大的问题。昨天出院了。。一切都还不错。花了点钱而已。好事。我妈84公斤。比我重。血压也高了有几年了。

23号是去了。33次。一样的。。偷俩天懒，休息一下。

今天把蝶泳录像传上来了。一塌糊涂。没眼看了。。准备接着录个自由泳。结果。一下水就抽筋了。
开始游了个六百米自由泳放松。。感觉良好。。趁着游泳池没有人。录蝶泳25米。然后再自由泳。
人生第一次大腿正面。股四头肌抽筋。。抽的死去活来的。那叫一个痛啊。
上岸以后说缓缓。坐岸边抽烟。和救生员吹会儿牛。。结果越发的痛。开始撇大腿还能撇一下。忍着痛勉勉强强还行。。。后面直接抽的不行了。。。洗完澡还在痛。直到这会打字。大腿都没缓过来。
真的痛。怪不得踢足球的。一抽筋就满地打滚。真不是闹着玩的。
今天是34次。。这烂到极点的泳姿还有点激发我的斗志了。真心不服气啊。

到今天。这就休息了十天了。。。也是没办法了。。。上面说了。抽筋。。。前几天。。买钙片吃上了。
才吃上。。第二天就开始发烧。。烧到几度也没量。。。拉肚子。浑身难受。。忍了一天。因为不知道为啥发烧。我还以为是吃钙片。吃坏肚子了。。这个到第二天明白了。错误归因。。
因为第二天就感觉是感冒了。。而且快好了。感冒。。很开心。继续死命的抽烟。。第三天。工作有事。半夜三点爬起来上班去了。。。好了。。脖子痛的受不了。。。这就肯定是感冒了。
昨天八点就睡下了。。。睡到早上六点。。。。咯了十几口浓痰。。。脖子不怎么痛了。。中午又睡一下。。晚上该睡不着了。
现在都一点了。还在抽烟中。不想睡。也是在上夜班。不敢睡。怕半夜有事。

今年感觉不是太好过。不知道后面会不会更难。也没深想。没意思。。想不明白。反正可能也是岁数到了。
今年过完年。。牙齿就经常痛。大约是一个月会发俩次。每次最少都是一周以上了。也没吃药。。熬着。熬到十月份。。终于不行了。。拔了俩颗。。。。白受了大半年的罪。诶。我也是服了。看病很方便就是不看。主打一个固执。
这俩天。刚缓过来。。有点开心。。然后。。各种花式抽筋。。也是很久了。。想想还得吃药。吃上了。为了补钙还打针了。。去年也是为了补钙。打了三针。。看来是不够。继续补。真难吃。
然后。病了。小感冒。。。以前感冒就是脖子痛。。这是烟抽多了。。不然就是留鼻涕。。都还行。。新冠也是发了点低烧。。也没吃药。没打针。。也拖好了。
这回搞不好又是新冠了。也没查。。管它。。不重要。
今年之所以感觉不好。。就是生活。工作都遇到一些不大不小的事。。各种不爽吧。。很压抑。
我是非常乐观的人。而且心胸坦荡。。所以。。一天天的在这里瞎胡写。。啥都不怕。
但是有些事。真的没法说。也不能写。就忍着就对了。所以不爽。。。身体也没原来好。。不能说就江河日下了。毕竟生病了不吃药的人还是不多。只是没有原来好了。
一句话。。。工作很难。。。生活不易。。。原来之前的我。还是经历太少。不懂事啊。。傻呼呼的也混到50岁了。。。上天还是很眷顾我了。。。没在我这里整太多的活。。。当然也可能是因为我不重要。这些都不重要啊。
后面的日子，还得慢慢看。一天天过。老妈岁数也不小了。离八十岁也就四年光景了。确实也没给我找很多事。也不错了。老爹05年就走了。现在也是二十岁年轻小伙了。。梦里还会相见。。只是已经不记得长什么样了。也不说话。有些梦重复的做。。。或者就是我活的太简单。太懒。。有些事没做。一直提醒我。可惜我也不懂。

记得老爹走前一天。专门跑过来看了我一眼。。说了些找媳妇的话。当年的我刚30岁。还在血气方刚。。说了一些我以为对的气话吧。。其实也不是气话。。我就不会表达。。还是真心话。老父默然。不知任何作答。当然心情我很明白。。也回了一些话。。。。第二天老父就真的走了。。我也确实照我说的做了。。可惜并没有什么结果。
第二天。老父尿急。。起来上厕所。。因为老妈拉肚子。有点虚。并没有太关注老父。。等反应过来。老父已经在卫生间里躺了很久了。老妈还给整了个被子盖上。。怕受凉。才叫的医生。。叫来了。连抢救都省了。
所以。老爹也没给我舔麻烦。就这么走了。一句话没有。我很难过。所以。我很清楚的记得。老父很重。我抗不动。是一位大哥帮我背出来的。。。放在床上。。洗洗脸。头一次的帮他刮了胡子。。剪剪指甲。。然后送入冰柜。。等着二姐从四川赶回来。
火化那天是我定的日子。天气晴朗。大概是中秋过了几天这样的。料理了一周左右。全部搞完。这人就没了。只在我心里。只出现在我梦中。
很多年。。老父出现时。心里老觉得。。老父去远方打工了。终于回来了。每次看见都很激动，我说了什么我不知道。看不见脸。听不到话。等不到回应。只是眼前有那么个人。心里有一点点责怪，怎么这么久都没来看我，这是忙啥呢。然后一激动就醒了。然后就想起来了。想起了父亲对我的点点滴滴。。诶。。不能说。不可说。。因为那些深深的舔犊之情。无法用世间的文字表达。。。我记性很好。。所以不曾忘记。。。好或者坏。还有一些无奈都在我脑子里，很多事我都忘记了。没有忘记你的表达。记不得你叫我的乳名。确没有忘记你教我的一些道理。不多。所以好记。只是做了没做的，也不重要了吧。我也混的这岁数了。
我活着。更多的时候是没心没肺。比较自我。但是终有一天。我会明白。世间并不容易。我知道。没有老爹的爱我会蜕变成一个完全不同的我。或许没有好坏。但是不是今天的我。
今天的我仍有执念。。仍信美好。仍有坚守。不能讲洒脱。但是还算保持了真我吧。有些事我没做好。甚至是没做。。重要吗？？？？我信的是。老父会原谅我。
十八年以后得好汉。。愿你今生没有那么辛苦。好歹你也是个00后了。。上辈子吃了不少苦，没读过书。愿你今生幸福如愿。那一缕在天边守护我的魂。安宁。人世间的你，书不可读太多。确实也没啥好处。少吃点苦。像儿一样，没心没肺也不错。
或许也只是我太矫情了。我没吃过什么苦。也没受多大罪。真的也没啥。诶，也不知道说啥。我只是知道。我并没有忘记你。
家里的事不说。是希望你不再操心。或许你也都看见了。因为大约有个二三年没有看见你了。今年年尾你又来了。或许想给我一些指引。只是儿愚钝。并不知所指吧。一闪即逝。好像是告诉了我什么。又不能想起。我都不确定是不是来过。不操心了吧。并非不耐烦。。而只是儿愚钝。无需费力费心牵挂。
冥冥中自有天命。我肉眼凡胎，只能慢慢看着。等我越过山顶时。眼前自有风景。没越过？？？也是前路已知了吧。。。
睡觉。

这一下又停了快20天没下水了。周1开始休工休。。今天上班。
1是感冒没好。2是上个周天 的时候做了个手术。。到今天还不行。。肿的厉害。淋巴回流有点问题了。手术医生同我讲。。俩天就能消肿。。我今天看看，越发的肿了。。只是已经不算痛了。
前几天。待家里。。烟整多了。。。一到半夜就咳嗽。。咳嗽的非常厉害。。感觉胃都要咳出来了。整了俩天。。起床不敢抽烟了。。就是喝水。。喝到。咳嗽，咳浓痰咳出来了。才开始抽烟。
原来的我。就是一天没事傻乐呵。。活的开心。。也不想啥。。这俩年。动了点脑子。。看见更多的是满满的恶意。
做个手术。。知道的人。不想管。很敷衍的问一问。。。不知道的人的。也谈不到管了。当然我也不说。。做了也就做了。成年人了。自己的事自己扛。我妈我都不说。所以也没什么人知道。
其实。这世间。聪明人很多的。你不说。也是纸包不住火的。是有人猜到，知道的。但是这都不重要。
本来早就想做。。各种考虑。各种想。。一忍再忍。顾虑颇多。。。到了医生哪里。都还商量了半天。。倒是也没有故意的问东问西。拖延时间。。。我就直接告诉他我就怕了。。。他也没有鼓动我。。最后大约还是。。中国人的传统。。来都来了。。
手术过程也还顺利。他主刀。我助手。。十分钟左右的感觉。搞定。。麻药说是打的时候。会痛。。。没感觉。。起效也快。。。。但是过的也很快。。可能做完。不到20分钟。麻药就过去了。。家都没回到就开始痛。
非常痛。。找俩个视频来看着。抽俩口烟。。主动一个痛的要死。。。他说可能会痛2-3小时。叫我准备止痛药。也没准备。。烟抽多了。。胃不行。。乱吃药。。要不会吐。。要不担心胃出血。。所以也就是忍着。
比较开心的是。。。痛了大约40分钟。。痛麻了。。居然就没感觉了。过去了。不得不说。这几年。动着点也是没白动。。还挺开心。
每天自己换一下药。。。今天不知道怎么搞的。特别肿。或许是昨晚只睡了4个小时。休息不够。
据说是要21天左右才会完全好。。后面还有得熬。慢慢等吧。希望这手术能解决我的问题吧。不知道。反正至少是我能想的办法都做了。。后面的事我也就管不了啦。
我做之前我还想着。照我这个恢复能力。可能3天就好了。。没想到。肿了。。现在离明年还有半个月。希望这个手术就不要跨年了吧。