为什么我的最快配速比平均配速慢呢

还是在自己的贴里写比较好。爱看的看，不看的算。。。还是之前的36次，这段时间，一次没去。终于是懒了。动力不足。
这几个月。国际比较热闹了。几场热战下来。吃了不少的瓜。心情很激动。。原来只是觉得中国强大了。现在看起来。是非常强大了。不得了。。装备。。人员。。经济。。生产能力。都非常强大。这个不能多写。虽然不涉密。但是容易被封号。。前面就被封了七天了。我倒是想写。。是真有点激动。
还是写写自己算了。。。游泳倒是停了。运动没有停。。。前段。翻到说是。。蹲马步可以除湿气。也不懂。。主打一个试试看。
一开始很难。真扎下去。。1秒都坚持不住。。重心不稳。容易倒。还好是袁道长讲的不错。。。动作正不正确的不重要。。。时间多少不重要。。重要的是关键的地方要对。然后去练。
练到现在。应该是十几天是有了。。现在大约能扎个20秒了。。他说的从1数到10.。一开始数的飞快。现在可以一次换气。数一下。估计是有20秒了。。腿也有感觉了。。能稳住身体了。
排湿气倒是还没看出来。。。腿力有变化了。。爬楼比较轻快了。。有点能跳上去的感觉了。腿部肌肉好像也长了一点点。。。因为我也跳刘畊宏。。主打一个练腿了。
小腿。是肉眼可见的变宽了。。只是变厚还肉眼看不出来。宽度是明星增加了。大腿拿手卡了一下。应该也是有点变化了。

据说是每天练。蹲到腿抖。能快速增加功力。。我也没这么干。。。袁道长有句话。打动我了。。说是。我这种的本来身体就很差了。。说白了。。元气没多少了。。就像桶里只有一点水里。。还猛晃。。桶里的水就散开了。更没有了。。
和我自己所想的。动养结合。算是联系起来了。这个岁数。关节灵活性也差。。蹲个标准的四平马步都没有条件，胯打不开。。打不开就打不开的练就完了。
不累我多练俩次。。数到十。。累了我就少练几次。练这个。我感觉这俩天入睡容易点。可能也是腿太细了。一练就容易累。。瞌睡就起来了。。

其实蹲马步这事。我幼年就想过。。不得其法。也曾经试过几次。。每次都是很快就放弃了。这次好像是摸到一点门道，可以尝试一下了。据说是三个月能练成。到时候看了。
刘畊宏也跳着点。还不错。髋关节好像稳定了很多。几乎不会响了。