4.5
早 一袋奶，两个豆沙酥皮点心，3个红枣
中 西红柿炒鸡蛋半份，一杯酸奶，3、4瓣柚子
14：40 一个超大苹果~

对了，偶每天早上都先喝一大杯蜂蜜水的，好像还从没说过，嘿嘿~

早:蒸饭,酸奶
午:米饭,腐竹烧肉,苋菜

T_T...我真的不是很瘦啦,腿上的肉真的很多~~今天又看了看,小腿超粗的说...现在完全是逼着自己减肥了,到晚上就好想吃东西.所以我干脆早早上床,打开手机拼命看那些MODEL的图片,激励自己...
我也是早晨一起床就喝蜂蜜水 感觉很不错的,因为能保持每天B一次哦^^

今天芦荟喝完了,去买的时候发现后面一家店居然有卖精油的~~可把我激动坏了~~里面东西超齐全呢,买了一瓶玫瑰浴盐,好PL的说~~浴盐在洗澡的时候用,听说是可以瘦腿的�

救命啊...老妈烧了咖喱饭...香死人啦....
我一定要忍~~~~对了,洗澡去~~~估计洗完了那老两口也吃完了吧^^
呵呵,先下咯~JMS加油加油加油~~~

临走前贴一个我的目标MODEL图:

吃苹果效果不错的，而且有利消化。每天只吃苹果，水不喝，饿了就吃，每天三四个就够了�

我也要减肥，以前的我很瘦，可是不知道从什么时候起就开始发胖了，好郁闷！我也想在五一前减到90斤，可是刚刚又大吃了一餐！
还有六斤，觉得好难减哦！好郁�

怎么大家都不出现了哦...

早:煎饼,酸奶
中:饺子10�

哎，这两天实在是…
周五中午吃得就很饱，本打算晚上不吃了，谁知被拉出去吃韩餐还点了那么多，我这人脸皮薄别人一让就不好意思不吃，结果吃了巨多的烤五花肉、牛排，还有好几块排骨若干菜最后又喝了一碗牛尾汤，到家了还觉得撑得慌悔得我都不想睡觉了~~
周六下决心要清肠，上中午吃了一个西红柿一块菠萝一杯酸奶一个苹果，谁知晚上我姨又做饭让我去吃，结果又大吃一顿~~~

难受死了，我这一个星期的努力绝对白费了！今天本来该称体重的也算了吧免得更难受，下周一定要拼老命了！！！

周五、周六超级失败，只能略去不记了
4.8
早 两碗黑米大枣粥
上午 一根香蕉
中午 一块夹心饼干，两杯酸奶，两个西红柿
16：00 一个苹果，一根黄�

我来了~~
周五周六出去旅游,吃了好多,不过活动量也超大,应该可以跟吃的抵消了吧`~~`
周五和周六两天都没有好好休息,所以昨天睡了一天,然后4点钟起床去吃的烤肉自助,又吃了好多`~~~

从今天开始用功减肥,离5.1可是越来越近了啊~~~

晳汐,
我和你一样,这个周末吃了好多啊,前功尽弃了啊~~~

蝴蝶,坚持的还不错,看来你是我们这群人里最有毅力了人了~~

- -我这个周末吃的还不算多吧.,
星期6,就是早上吃勒2两米粉.然后就没咯.而且整天在街上玩,
都是用走得,~还跑....
额,周日嘛,,我想想,
早上吃了2个小包子,中午吃了-点小熊饼干和-点花生仁(郁闷~好后悔滴)额..晚上-小碗米饭

HOHO~~多谢兔兔的夸奖呐~~
其实我就是多喝水,肚子喝的满满的就更容易克制自己了~

早:杂粮粥一碗,一片糯米饼,酸奶
中:杂粮粥一碗,鸡蛋饼一片
下午:两个小面�

55~ 感觉这两天一点也没瘦，真是暴食一顿遗恨好几天~~~减肥最忌这个，大家一定要引以为戒~
4.9
早 一个苹果，一个香蕉，牛奶麦片粥~
中 一个鸡蛋，西红柿黄瓜紫菜汤，一块面包，两杯酸奶（吃得太快后来好撑）
下午 一个西红柿