加油

【日期】：2019.05.03星期五
【自律作息】：昨晚22:15—07:30（9h）
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）

加油。

【日期】：2019.05.04星期六
【自律作息】：昨晚22:45—07:00
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（55%）

【日期】：2019.05.05星期日
【自律作息】：昨晚01:12—09:00
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）

【日期】：2019.05.06星期一
【自律作息】：昨晚23:12—06:10
【俯卧撑】：150
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）

【日期】：2019.05.08星期三
【自律作息】：昨晚22:14—07:45
【俯卧撑】：165（连续第4天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
【戒色】：11天！

【日期】：2019.05.09星期四
【自律作息】：昨晚23:38—06:46
【俯卧撑】：200（连续第5天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（58%）
【戒色】：12天！

【日期】：2019.05.10星期五
【自律作息】：昨晚01:00—08:30
【俯卧撑+徒手深蹲】：200（连续第6天）+200
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（61%）
【戒色】：13天！

【日期】：2019.05.12星期日
【自律作息】：昨晚01:00—06:00
【俯卧撑】：165（第7天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（65%）
【戒色】：15天！

【日期】：2019.05.13星期一
【自律作息】：昨晚22:40—07:00
【俯卧撑】：200（第8天）
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（65%）
【戒色】：16天！来一张，伦纳德绝杀76之后的咆哮吧

【日期】：2019.05.14星期二
【自律作息】：昨晚23:52—07:00
【徒手深蹲140+屈膝仰卧20、仰卧抬腿20】
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（66.4%）
【戒色】：17天！

【日期】：2019.05.15星期三
【自律作息】：昨晚01:19—08:00
【健身】：0
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（68%）
【戒色】：18天！

【日期】：2019.05.16星期四
【自律作息】：昨晚22:48—06:05
【健身】：俯卧撑200！
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（68%）
【戒色】：19天！

【日期】：2019.05.17星期五
【自律作息】：昨晚00:59—06:10
【健身】：俯卧撑200！
【读书】：《三体合集》刘慈欣的科幻巨作（68%）
【戒色】：第20天破戒！惭愧