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好好吃饭也能瘦

只看楼主收藏回复

45-46公斤保持中


来自iPhone客户端1楼2023-04-07 10:33回复
    脆蹲蹲越嚼越香啊


    来自iPhone客户端2楼2023-04-07 10:34
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      2025-10-16 14:24:45
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      今日早饭


      来自iPhone客户端3楼2023-04-10 10:02
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        今日早饭,三明治贝果😋


        来自iPhone客户端4楼2023-04-12 09:17
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          快看呀,我的粉色系早饭


          来自iPhone客户端5楼2023-04-13 09:45
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            车轮饼嘎嘎好吃😋


            来自iPhone客户端6楼2023-04-19 17:53
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              早饭
              红丝绒肉松咸蛋黄欧包➕黑咖
              午饭
              半天妖烤鱼➕米饭2碗➕爆米花➕小饼干
              鸡蛋仔半个➕牛肉锅盔半个
              无糖可乐一瓶➕雪糕
              晚饭
              巴西莓粉➕苹果醋➕大红枣➕芝麻丸➕黑咖➕玉米须茶


              来自iPhone客户端8楼2023-04-29 21:12
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                零食部分有八百来卡


                来自iPhone客户端9楼2023-04-29 21:26
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                  2025-10-16 14:18:45
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                  早饭
                  鸡蛋不翻➕黑咖
                  午饭
                  权牛道(肉➕鸡米花➕薯球➕大虾➕米饭)
                  晚饭
                  豆腐抱蛋➕手撕鸡腿拌黄瓜➕巴西莓粉苹果醋➕一口车轮饼
                  半个苹果➕拿铁


                  来自iPhone客户端10楼2023-04-30 22:16
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                    早饭
                    桶装泡面面饼➕黑咖
                    午饭
                    手枪腿➕生菜➕半个苹果
                    下午
                    拿铁➕巴旦木➕大红枣3个
                    晚饭
                    可可奶昔➕羽衣甘蓝粉


                    来自iPhone客户端11楼2023-05-01 18:48
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                      早饭
                      炉馍➕豆皮肉卷➕黑咖➕苹果
                      午饭
                      重庆小面➕鱼丸➕豆皮肉卷
                      下午
                      生椰拿铁,库迪的也不错,主要是便宜
                      晚饭
                      煎蛋➕生菜➕鸡肉丸子➕大红枣


                      来自iPhone客户端12楼2023-05-02 21:36
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                        早饭
                        鸡蛋灌饼双蛋版➕半个火龙果
                        午饭
                        三明治🥪加的煎蛋午餐肉生菜金针菇
                        下午
                        生椰拿铁➕大红枣二个➕芝麻丸
                        晚饭
                        鸡腿➕裙带菜➕生菜➕肉丸馄饨各一个
                        运动
                        走路5.2公里


                        来自iPhone客户端13楼2023-05-03 18:43
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                          早饭
                          生椰拿铁➕煎蛋➕鸡肉肠➕生菜➕苹果
                          午饭
                          白菜➕胡萝卜➕优形鸡胸肉➕玉米
                          下午
                          黑咖
                          晚饭
                          圣女果➕鸡肉丸


                          来自iPhone客户端14楼2023-05-04 17:07
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                            早饭
                            豆浆➕煎蛋➕玉米片➕甜菜根粉➕苹果
                            午饭
                            茄子炒牛肉➕鸡肉肠➕米饭➕果丹皮
                            晚饭
                            水果黄瓜2根➕鸡肉丸➕酸奶拌巴西莓粉➕大红枣


                            来自iPhone客户端15楼2023-05-05 18:54
                            收起回复
                              2025-10-16 14:12:45
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                              早饭:蓝莓黑巧欧包➕苹果
                              午饭:鸡公煲➕米饭半碗
                              晚饭:苹果醋➕巴西莓粉➕卡通果蔬热狗卷一口➕巴旦木一包


                              来自iPhone客户端16楼2023-05-06 20:44
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